AS FLORZINHAS QUE SEGUEM DIKAS & TRUKES

sexta-feira, 25 de junho de 2010

CUIDADOS COM O EXCESSO DE FRUTAS

Todos nós, temos algumas idéias que achamos ser certas. Por exemplo: frutas. Todos sabemos que devemos ingerir frutas todos os dias. Mas vc sabia que existe um risco, caso a ingestão de fruta seja demasiada? Pois é. Incrivel não? Nós temos a 'idéia' de que frutas, verduras e legumes, podem ser ingeridos em qualquer uantidade. Primeiro: Tente comer um pe de alface, dos grandes inteiro! Tente comer 1 lg de cenoura, seja crua ou cozida. Agora tente  comer 1 dz de bananas. O que acontecerá com vc? (rsrs). Geralmente não paramos pra pensar que TUDO em excesso faz mal. TUDO. Mesmo frutas, verduras e legumes.
Hj vamos especificar as frutas:
As frutas são alimentos saudáveis, ricas em fibras, vitaminas e minerais, responsáveis em nos dar energia e regularizar nosso organismo, podendo ser ingerida na forma de sucos, vitaminas, saladas e in natura.
Porém, se forem consumidas excesso, elas podem engordar, pois contêm frutose — um tipo de açúcar natural. O suco de laranja, por exemplo, tem a mesma quantidade de calorias de um refrigerante.
As frutas secas e oleaginosas também fazem bem ao organismo, mas precisam ser ingeridas de forma controlada. Ameixa seca, damasco, passas e tâmaras, por exemplo, são ricas em açúcar, embora tenham vitaminas e sais minerais. Já castanhas, nozes e avelãs possuem altos índices de gordura. Uma colher de sopa de passas tem a mesma quantidade de calorias de uma banana. Confira algumas frutas muito e pouco calóricas:
      
  mais caloricas                                                                       menos calóricas
         - coco                                                                                       -acerola
        - açai                                                                                         - mamão
        - abacate                                                                                  - morango
        - uva                                                                                         - melancia
       - abacaxi                                                                                   - maracujá
       - manga                                                                                    - maçã

Existe quantidade ideal de ingestão de frutas?
Devemos ingerir em média de 2 a 4 porções de frutas por dia, cada porção equivale mais ou menos a uma fruta média ( 1 maçã, 1 banana, 1 laranja, etc..), ou uma xícara pequena de frutas picadas.
Nunca se esqueça de procurar a ajuda de um profissional especializado para equilibrar a dieta de acordo com as suas necessidades específicas.

terça-feira, 22 de junho de 2010

MOHDA, A NOVA MODA EM ESMALTES

COPA DO MUNDO: VERDE, AMARELO E AZUL NAS UNHAS DAS TORCEDORAS BRASILEIRAS
Linha Cremoso Look, da Mohda Esmaltes, garante uma cobertura vibrante e deixará as torcedoras preparadas para acompanhar o maior evento esportivo do mundo
Dia 11 de junho começou a Copa do Mundo – o maior e mais aguardado evento de futebol. A Mohda, mais nova marca brasileira de esmaltes, acredita na força da torcida feminina e sugere, para incrementar o visual, esmaltes nas cores verde, amarelo e azul, todos da linha Cremoso Look.
Nessa época, as pessoas querem mostrar no corpo e nos gritos de entusiasmo o quanto esperam por gols e vitórias. E pintar as unhas com as cores da bandeira brasileira vai além do sentimento de torcida - hoje em dia as cores vibrantes estão em alta. “Basta observar as tendências de esmaltes nas últimas estações que privilegiam justamente muitas cores fortes e primárias. Isso significa que as cores da nossa seleção estão na lista das cores hit para as unhas” afirma Pedro Goulart, diretor da marca.

                                                         Sobre a MOHDA Esmaltes
A Mohda Esmaltes é uma marca paulistana que fabrica e distribui esmaltes. No mercado desde 2008, a empresa se preocupa em desenvolver produtos de alta qualidade com apresentação moderna e alinhada com as tendências nacionais e internacionais.
A Mohda esmaltes adota práticas de produção e distribuição que respeitam o meio ambiente e busca inovar e proporcionar um excelente custo benefício para o consumidor final e os profissionais de beleza. Os esmaltes Mohda, pintam e hidratam porque possuem o composto Nutri-Cálcio, com diversos ativos minerais que fortalecem as unhas.
Possui 9 linhas de esmaltes: Cor e Brilho, Cremoso, Cremoso Look, Glitter, Luzes, Perolado, Transparentes, Linha de Tratamento e a linha Stamping Nail Art para unhas artísticas.

Agradecendo retorno e aguardamos matéria

Em agradecimento, pelo retorno, aguardando material para postagem de:

- LANÇAMENTO PASSENATI - Esmlates Passe Nati e Super Pérola Eliana.

- LANÇAMENTO RISQUÉ

Vale a pena aguardar as novidades. Assim que chegar, vocês conhecerão...

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Iogurte caseiro: feito e aprovado

Hj, num bate papo virtual, uma nova amiga, Mi, estudante de Nureição me passou uma receita facílima e deliciosa de iogurte caseiro. Faça, depois deixe seu comentário. Ah sim, os comentáios entre parênteses são meus.

Ingredientes:
1 l. leite (preferencialmente desnatado)
1 copo de iogurte natural (tbm pode ser daqueles com laranja, cenoura, cereais)
1 sachê de suco em pó (diet, light, ou mesmo polpa de fruta, cenoura...)

Modo de fazer:
Coloque o leite e o iogurte numa tigela, mexa e reserve. Deixe de um dia para o outro.
No dia seguinte coloque no liquidificador, junte o sabor escolhido e bata. Pode servir em seguida.

O iogurte sem sabor, pode substituir molhos pra salada, incremente com ervas frescas ou na falta dela, use condimentos secos. Varia o sabor e fica muito bom, eu sempre faço, e agora com nova receita, vai ficar melhor ainda. Vale a pena experimentar.

sexta-feira, 18 de junho de 2010

Dicas pra ter pé saudável


Infelizmente, os pés são também uma parte negligenciada do nosso corpo. Eles têm que nos suportar todos os dias enquanto a maior parte das vezes estão fechados em sapatos (e pense nos saltos altos!).
Os pés são ainda uma das áreas mais sensíveis do corpo, com um grande número de pontos de acupuntura.
Pode ajudá-los se caminhar muito com os pés descalços ou se utilizar em casa um aparelho de massagem em madeira, com rodas e bolas.

OS ROSAS DA MOHDA


Os rosas que estão na MOHDA !
Vibrante ou Clarinho, o esmalte rosa faz sucesso. Não fique de fora e crie combinações para arrasar!
Os esmaltes rosa da MOHDA possuem cores lindas e variadas. Tem para todos os gostos:
Para as mais discretas: 008 - Pétala; 203 - Onda; 004 - Rosinha; 607 - Rosinha Luz.
Para as mais ousadas: 052 - Pink; 307 - Rosa Canto; 018 - Rosa Pedras; 304 - Romã.
Alem do Glitter Rosa - 407; que foi desenvolvido para todos os tipos de mulher.

Não deixem de conferir! E use e abuse das combinações com os Rosas da MOHDA.

segunda-feira, 14 de junho de 2010

SAUDE DA MULHER - ALIMENTOS


Alimentos Importantes para a Saúde da Mulher
Você se preocupa com a alimentação? Aposto que para a maioria das mulheres, a resposta é "sim". Mas para as que não se preocupam tanto, aconselho que se preocupem mais com sua saúde, cuidando da alimentação, praticando atividade física e principalmente que se sintam bem e felizes!
Existem nutrientes essenciais para a saúde da mulher. Esses alimentos podem evitar diversas doenças como câncer de mama e útero, prisão de ventre, colesterol, diabetes, osteoporose, anemia, hipertensão, baixa-estima e até endometriose.
Mesmo que a mulher se alimente direitinho, saiba que apenas pequenas mudanças no cardápio podem fazer maravilhas para a beleza e para a longevidade.

Fonte -
http://belezaesaude.dae.com.br/alimentos-saude-mulher/?utm_source=Subscriber&utm_medium=Feed&utm_campaign=Alimentos+Importantes+para+a+Sa%C3%BAde+da+Mulher

OLHA QUE LEGAL, PARTICIPE VC TBM






www.cravocanela.com.br

NÃO TIRE SUAS CUTÍCULAS, DICA LEGAL...


Não tire as suas cutículas
Pouco recomendado por especialistas por enfraquecer e tirar a proteção das unhas, o hábito de cortar a cutícula regularmente caiu em desuso entre as blogueiras.
Fascinadas pelas cores nas mãos, elas afirmam que o melhor mesmo é empurrá-las e hidratá-las com frequência. "Manter as cutículas é muito comum no exterior, no Brasil que temos a mania de tirar tudo", diz a paranaese Fernanda Degan, do blog Loucas por Esmaltes. Segundo ela, "com o tempo a cutícula diminui e para de ressecar", mas para isso é preciso hidratar bastante.
No mercado, uma das opções próprias para este fim é a Cera nutritiva unhas e cutículas, da Granado, e a outra é a Caneta hidratante de cutículas, da Universo Beauty. Em ambos os casos, a recomendação é usar de 3 a 4 vezes por dia.
Fonte:http://br.noticias.yahoo.com/especiais/moda_cultura

domingo, 13 de junho de 2010

VC TÁ COM FRIO? ENTÃO SAIBA QUE SANTO ANTONIO VIROU SORVETE...(quase literalmente)



Hj é dia 13 de junho, e quem passou o dia de ontem, (dia dos namorados) sozinho, apela pra Santo Antonio, q segundo tradições, é o santo casamenteiro. A Igreja Católica porém não dá esse título ao Santo. Mas as solteiras apelam pra ajuda do santo, e dão uma forcinha...Há quem pendure a imagem do santo de cabeça pra baixo atrás da porta, outros tiram o Menino Jesus que ele carrega (mas a maioria num sai, é feito junto), outras colocam ele de cabeça pra baixo dentro de um copo de água, e pasmem! Uma amiga me contou que fez isso, e como se não bastasse 'afogar' ele, ainda colocou no congelador...Virou sorvete de santo, e ela alega que deu certo pois não tinha pretendentes até então, apareceu o doido que acabou casando com ela, e isso já tem alguns anos. Bem, todo dito popular, sempre tem um fundo de verdade. Será que minha amiga casou por causa do santo que virou sorvete? Mas pras demais, coitado do santo, nem pediu pra ter esse título....Vê lá o q vão fazer com ele!

sábado, 12 de junho de 2010

COM QUE SOMBRA EU VOU?



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A sombra em pó possui fórmula leve que desliza suavemente pelas pálpebras e proporciona uma aplicação ultrassuave com um acabamento natural. Algumas meninas têm problemas com esse tipo de sombra, pois podem cair partículas nos olhos e causar irritação. A sombra em pó pode ser diluída em água; assim, fica mais fácil de aplicar e terá o mesmo efeito que sombra em pó.

A sombra compacta tem partículas ultrafinas, textura micronizada, acabamento mais aveludado, ótima fixação e não borra.

A sombra em creme tem a textura cremosa e secagem rápida. Desliza facilmente sobre a pálpebra. É aplicada com pincel ou mesmo com a ponta do dedo, mas derrete facilmente, e tende a se acumular sobre a dobrinha da pálpebra. Quem gosta de esfumaçar os olhos, deve descartar a sombra em creme.

A maioria das sombras liquidas é à prova d’água e sua aplicação é feita com a ponta do dedo espalhando com batidinha. Esta sombra, porém, não é indicada para olhos muito fundos pois acaba se depositando entre as pálpebras. Para ter um efeito transparente deve se utilizar um pincel molhado.

Além dessas opções quanto à textura, ainda existem as sombras opacas e cintilantes.

A sombra opaca é recomendada para o dia a dia, pois é uma maquiagem mais discreta. Mas se você quer ficar brilhando, use as sombras cintilantes — de preferência à noite ou em uma festa.

É claro que, seja qual for a textura da sombra, a qualidade do produto é sempre o mais importante. Além da qualidade, verifiquem sempre o prazo de validade, já que é um produto que está sendo usado próximo dos olhos, uma área muito sensível.

CUIDADOS COM OS CABELOS


Recebi por email de http://belezaesaude.dae.com.br,
com várias dicas para o tratamento dos cabelos:

*Cabelos coloridos requerem tratamentos inovadores para melhor proteger e manter a saúde do cabelo e cor radiante. Pixelist, um tratamento iluminador de alta-definição que revela o brilho da cor e reparo da fibra capilar: repara a fibra capilar e dá brilho e mantém a cor da raiz às pontas. Amacia a fibra capilar instantaneamente, prolongando o brilho do cabelo colorido. O resultado é um cabelo brilhante, macio e com cor duradoura! (o de tampa vermelha)
*Verdadeiro tratamento Reconstrutivo, o Concentré Vita- Ciment devolve solidez, resistência e suavidade aos cabelos enfraquecidos. A sua Formula exclusiva e patenteada baseia-se numa inovação tecnológica: O Complexo Vita Ciment que recia a materia interna do cabelo, onde ele mais precisa. (o de tampa azul)

quinta-feira, 10 de junho de 2010

A COPA DO MUNDO É NOSSA COM BRASILEIRO NÃO HÁ QUEM POSSA....




PRA QUEM QUER ANDAR NA MODA, AQUI ESTÃO AS NOVAS COLEÇÕES EXCLUSIVAS PARA A OCASIÃO. DIVERSAS MARCAS E OPÇÕES. É SÓ ESCOLHER, PASSAR E CURTIR OS JOGOS DA COPA 2010...

NÃO JOGUEM RESTINHO DE BATOM, VEJA ESSE VÍDEO...

MAIS UM SORTEIO

http://ricotanaoderrete.blogspot.com/2010/06/sorteio-anel-de-prata.html

Entem neste blog, tem um lindo anel como sorteio. Vale a pena, afinal seu dia chega...

VEJA ESTE BLOG - SORTEIO DIA DOS NAMORADOS

Siga este blog, tem coisas legais e agora está com promoção de um sorteio para o dia dos namorados, vale a pena conferir

http://brechostillodemulher.blogspot.com/2010/05/promocao-do-dia-dos-namorados.html

Siga o blog BOM SENSO NA MAKE

Vejam este blog, além de dicas ótimas, ainda está fazendo um sorteio de um kit de maquiagem...Participe

http://bomsensonamake.blogspot.com/2010/05/sorteio-de-um-estojo-de-maquiagem.html

sábado, 5 de junho de 2010

NOVA COLEÇÃO DA COLORAMA



Com 6 novas cores, que lembram muito o Brasil, a Colorama acaba de lançar uma nova coleção: Româ, Açaí, Pimenta Rosa,Rosa Mosqueta, Melancia e Uva. Vamos aguardar o lançamento nas lojas...


Fonte - http://batompink.com.br/?cat=13

COMER À NOITE FAZ MAL?



A alimentação noturna sempre foi considerada prejudicial para os indivíduos que pretendem perder peso ou que não querem ganhar mais uma grama. Estudo realizado na Universidade de Ciência e Saúde de Oregon, nos Estados Unidos, coloca essa tese, pelo menos por enquanto, em dúvida.
Os cientistas, que publicaram seus resultados na edição atual do periódico Obesity Research, analisaram durante um ano o comportamento de 16 fêmeas do macaco rhesus, modelo considerado ideal para o entendimento metabólico também do ser humano. Além de observar quanto os primatas comiam, a pesquisa também identificou quando ocorria a maior ingestão de alimentos.
Depois das observações, os pesquisadores foram surpreendidos por duas constatações. A primeira delas é que os macacos que ingerem mais calorias à noite não ganharam mais peso do que aqueles com preferência por uma refeição mais calórica durante o dia.
A outra surpresa foi a ausência de correlação encontrada entre ingestão calórica e ganho de peso. Não necessariamente o macaco que comia mais engordou mais. Foi detectado também uma grande diferença, em termos quantitativos, entre a alimentação diurna e noturna.
Enquanto alguns macacos consumiram à noite apenas 6% das calorias diárias, outros ingeriram 64%. Esses números, afirmam os autores do estudo, podem ser comparados aos dados registrados para os seres humanos. Estudos anteriores mostram que à noite, entre os homens, a quantidade mínima de calorias chega aos 24% e a máxima aos 65%.

DICAS DE MAQUIAGEM


Como havia prometido, este blog dará dicas de várias coisas pra você. A mulher, por natureza, é vaidosa, porém algumas de nós, 'relaxamos' no decorrer do tempo. Mas tem um ditado que diz: não existe mulher feia, existe mulher mal cuidada. Deveríamos nos habituar a se cuidar, logo que nos levantamos. Não temos o habito de lavar o rosto e escovar os dentes? Então! É só ficarmos um pouquinho mais frente ao espelho, e cuidar um pouquinho do rosto. O uso do filtro solar, é imprescindível. Em seguida, se não quiser nada muito 'forte', um lápis, rímel e batom, podem mudar completamente nosso visual. Não existe necessidade de comprar maquiagem cara, mas também temos que ter cuidado, pois não é qualquer 'coisa' que podemos passar no rosto. Existe um grande risco de alergias, e aí, minha amiga, as coisas podem se complicar... E ai? Vamos tentar fazer disso um hábito?

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